我们都知道，想要怀宝宝，那必须让卵子和精子结合成为受精卵，但在正常情况下，女性一年大约只有12次排卵，每个月经周期排卵一次，而有的月经周期比较长的姑娘，可能一年还不到10次排卵。

所以想要怀上宝宝，找准排卵期，在易孕时间内让卵子与精子相遇是非常重要的。

一般来说，如果月经周期规律，那通常排卵日会在计算出下次月经来临前的第14天，而排卵周期就是排卵日的前5天和后4天。

但每个人的身体都不一样，这种计算方法只能作为参考，而且有些姑娘的月经周期不太规律，所以我们在备孕过程中还需要辅助手段来帮助自己监测排卵。

小金就来讲讲，下面3个判断排卵的方法。

测基础体温

排卵日当天的基础体温，是整个周期中体温最低的一天。当排卵发生后，体温会升高，所以我们可以通过测基础体温来找到排卵日。

测基础体温的缺点是容易受到环境的干扰，比如你需要在特定时间，需要不掀开被子进行测量，而那时候恰恰是最想睡懒觉的时候，所以能坚持下去很不容易。

排卵试纸

用排卵试纸无疑是最方便的方法， 一般来说，如果规律月经周期30天，那么就在月经的第13天左右开始监测。

普通排卵试纸会在女性测到强阳后的48小时内排卵。

因此，用排卵试纸监测的姑娘，建议应该在试纸出现强阳性的当天和次日同房。

B超检测排卵

B超监测排卵比排卵试纸更为直观，因为我们可以直接看到卵泡的形状，建议可以将两者结合起来监测排卵，指导备孕。

试纸测到强阳后就可以到医院用B超监测排卵，如果监测到有优势卵泡增大至18mm以上，而且卵泡周围透声环，随LH值上升，膜组织水肿，粒层细胞从膜层细胞分离而形成，预测排卵大约发生在24小时内。

如果在48小时不破裂，或者HCG注射48小时卵泡仍然没有消失，反而持续增大，那可能是出现了“假排卵”，也就是卵泡黄素化，表现为无排卵。

香港HKLAB化验所