不知道姐妹们有没有听过这种说法：“十女九寒”，这里的寒就是指“宫寒”，顾名思义，即子宫寒冷。这...不禁想问：难道女生都是冰箱精转世吗？

真的有宫寒吗？

近几年，“宫寒”可以说是女性疾病的标配，与宫寒常常放在一起的就是痛经和不孕。事实上，不管是西医还是中医，都没有宫寒这个病名。君君作为中医粉，必须要申明：“宫寒”这个锅，中医不背！

“宫寒”是怎么出现的？

说到这，可能就有姐妹会问：那为什么有些中医还是会提到宫寒这个词呢？我去看医生的时候，医生就说我是宫寒啊，还让我调理身体。

在汉代张仲景的《金匮要略·妇人杂病篇》确实有这样一句话：“宫寒经闭，不孕病，温经汤。”说的是宫寒所致的闭经不孕，可以用温经汤来治疗。但此宫寒非彼宫寒，这里的“宫”，指的是中医的胞宫，“寒”指的是中医的寒，可不是冷、温度低的意思。

胞宫，包括子宫、胞脉、胞络，广义来说，胞宫就是女性生殖系统解剖及功能的统称。

寒，中医分为实寒与虚寒。虚寒与女性的体质有关，脾肾阳虚，机体失于温煦，寒从中生。体质因素有天生的，也有因流产，采用不正确的方法快速减肥等原因而导致脾肾阳虚。有些女生一年四季手脚冰凉、月经来时肚子隐隐作痛，月经量多，颜色较淡，这些就是虚寒的表现。

大家可以这样理解：“宫寒”不是一种疾病，但确确实实是发生在女性身上的一种临床表现，并且对女性健康带来影响。

“宫寒”如何备孕？

注意保暖，这是“宫寒”调理的不变法则。不仅仅是在备孕阶段注意保暖，在平时也要注意。春夏之交不要过早暴露双腿、不要久坐潮湿寒冷之地、饮食不过度贪凉。如果不小心受凉，可以喝杯姜茶驱风寒；有手脚冰凉、痛经的姐妹可以吃些温宫暖经的食物，如当归羊肉汤。

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