天气炎热难耐，下水游泳，即可以为身体“降降温”，还可以锻炼身体，可谓一举两得。可是，面对游泳，很多孕妇却打起了“退堂鼓”，生怕游泳会伤害到宝宝，因此也就不敢下水。那么，孕妇可以游泳吗？

　　事实上，孕妇是可以游泳的，但孕妇游泳需要注意以下几点。

　　怀孕可以游泳吗？孕妇游泳的6大注意事项

　　1、检查水质是否干净

　　如果泳池的水不干净，是很容易导致孕妇遭受外界感染的，因此，孕妇游泳尽量选择正规的场所。另外，孕妇游泳之后记得要及时做好卫生工作，如可以洗个温水澡。

　　2、检查环境是否安全

　　孕妇去游泳，千万不能一个人独自前往，最好在有家人陪同的情况下进行，以免地面湿滑或者行人过多而导致意外事件的发生。

　　3、游泳最好在怀孕5-7个月进行

　　孕妇怀孕5-7个月后，胎儿已经比较稳定了，胎儿的各个器官逐渐发育成熟，游泳对孕妇和胎儿都是有益的，可以减轻胎儿对直肠的压迫，还可以增加肺活量，消除孕期疲劳。不过，在孕早期或者孕晚期，就不建议游泳了哦。

　  4、上岸后注意保暖

　　孕妇从泳池上来后，建议立刻擦干身体，并及时披上毛毯、穿上衣服，防止受寒，发生感冒。

　　5、水别太凉，时间别太长

　　泳池的水温度过低，会对腹中婴儿不利，因此孕妇游泳时，最好选择水温在28-30℃的，另外，孕妇游泳时间不要太长，运动量也别太大，一般游30-40分钟左右就应该上来了。

　　6、若有不适，及时中止

　　游泳时如果有阴道出血、腹痛、宫缩等情况出现，孕妇一定要及时从泳池中上来，中止游泳，并迅速寻求医生的帮助。

　　总而言之，孕妇游泳虽然可取，但孕妇游泳的前提是要做好预防措施，千万不能因为自己的疏忽而导致意外的发生。

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